最容易但又麻烦增加内力的方法

最近刚开始玩游戏，由于看过原著《网游之金庸奇侠传》所以按照里面的一些经验少走了一些弯路
我曾经尝试通过运功把内力增加到2倍则内力恢复正常内力上限增加1，如果刚开始玩的新人不会吸内，可以通过这个办法增加内力！

这种方法的学名叫打坐(dazuo), 是传统的增加内力的方法
对应的还有一种叫 吐纳(tuna), 是传统的增加精力的方法